最近、健康志向に目覚めたおかげで、
家でグダグダしているときにもストレッチをしたりしているせいか、


なんだか身体中が痛いです。





股関節周辺が痛いのは、まぁなんとなく骨盤ストレッチやったせいかな、とは思うけれど
首周辺が痛い。。。。。



これは明らかに変に力入っちゃってるよね。
( ´ﾟдﾟ｀)




まぁそんなわけで今日も近所をテクテク歩きました。


太陽はそんなに出てないけれど、
紫外線があるからね!!!


コレステロールを消費してビタミンDを作るんだ！
がんばれ、私の身体！
骨粗しょう症になぞならないぞ！！




週に2回、日焼け止めなしで5～30分全身日光浴をすれば
十分な量のビタミンDを作り出せるといいますが。。。


顔だけは。。。
      顔だけはシミができるんで、
                       日焼け止め塗ります！！！




もう年なんで。。。。
老化現象怖いですね。。
その分、ほかの部位を出して日光浴するんで。。。。




日傘さしながら。。。。。。。。。(ぇ
長袖長ズボンで。。。。(おい